САМООГЛЯД МОЛОДІВ
Рак молочної залози є найпоширенішим раком у жінок. У Словаччині щороку від нього хворіють майже 2000 жінок. Кожна жінка може допомогти виявити хворобу якомога швидше – коли є найкраща надія на її вилікування – шляхом самостійного огляду грудей. Після 20 років кожна жінка повинна регулярно оглядати груди раз на місяць. Самоогляд молочних залоз складається з огляду та пальпації.
Коли звертатися до лікаря?
Якщо ви регулярно помічаєте будь-які симптоми зварювання під час регулярних оглядів грудей або в будь-який інший час, негайно зверніться до лікаря.
Пам’ятайте, що на початку самообстеження ви тільки знайомитеся зі своїми грудьми, і багато грудок, які ви підхоплюєте, є цілком нормальними. Однак, якщо ви турбуєтесь, що ви виявили щось ненормальне, завжди поговоріть зі своїм лікарем.
Скринінг
Самоогляд – лише один із варіантів профілактичних оглядів. Ви не можете самостійно контролювати більшість факторів ризику раку молочної залози. Однак вилікування є більш вірогідним, якщо хворобу виявити якомога швидше.
Найнадійнішим методом обстеження все ще залишається мамографія – рентгенологічне дослідження молочної залози, що дозволяє виявити багато випадків захворювання на ранній стадії. Мамографію слід повторювати кожні три роки. Його необхідно доповнювати раз на місяць самообстеженням.
Жінки піддаються підвищеному ризику
чиї родичі - мати, бабуся, сестра ... - мали або мають рак грудей що вони не народжували
при першій вагітності після 30 років
які вже захворіли на рак грудей
які мають зайву вагу
які вживають надмірну кількість алкоголю
які курять
з підвищеним негативним стресом
Крім профілактичних оглядів, ми також можемо щось зробити для свого організму. Отже, що робити? Харчуйтеся розумно, не куріть і значно скоротіть вживання алкоголю. Не забуваємо про фізичну активність.
Як це зробити?
Зніміть талію, встаньте перед дзеркалом, ваша грудь може бути трохи більше іншої. Зауважте, що колір шкіри, сосків і ареол обох грудей однаковий, що шкіра не має зморшок, не опуклості або втягнутої в будь-якій частині грудей, або що немає змін, схожих на екзему, в соску або її ареолі. , і що сосок не задіяний. в груди (рис. No 1).
Повільно підніміть руки над головою. Чи слідують груди за цим рухом? Обидва соски однакової висоти? (рис. No2).
Ляжте на ліжко. Підкладіть подушку під спину на стороні, що досліджується. Покладіть руку на досліджувану сторону під голову. Другою рукою обережно торкніться всієї грудей кінчиками пальців круговими рухами. Правою рукою торкніться лівої грудей, а лівою – правої. Можна по спіралі від зовнішніх країв грудей до центру. Або сяючи від соска до зовнішніх країв грудей. Нарешті, обмацайте область між грудьми і пахвою. Зверніть особливу увагу на грудочки. Зазвичай вони заповнені рідиною або складаються зі зв’язок і залозистої тканини. Вони доброякісні. (рис. No 3).
Сидіння або стійки: покладіть одну руку під груди і злегка підніміть її. Іншою рукою помацайте всю грудь і подивіться, чи можна щось виштовхнути із соска. Таку ж увагу приділіть пахвовій западині. Торкніться пахв кінчиками пальців. Під час виконання вправи можна промацати один або кілька маленьких, м’яких і рухливих лімфатичних вузлів. Більш повні жінки зазвичай не можуть витягнути вузлики, тому що
вони приховані в жирі під пахвами. Зверніть увагу на зміни лімфатичних вузлів, особливо їх розміри і жорсткість. Якщо ви помітили будь-які зміни, не недооцінюйте їх і зверніться до лікаря. (рис. No 4).
